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男性健康飲食方法有哪些 男性健康飲食離不開九要素
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男性健康飲食方法有哪些 男性健康飲食離不開九要素

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男性有哪些健康飲食方法?男性健康飲食離不開九要素。1、食用一定量的鉻鉻有助于促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的,因此建

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