健康新聞 2019-08-30 807 0

更年期的女性絕經(jīng)后會感到諸多不適，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀，嚴重影響身心健康。近期，日本早稻田大學一項新研究表明，適時適度增加運動對絕經(jīng)后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經(jīng)后的女性，參試者被分成兩個小組，并穿戴測量運動量的加速度計。其中一組人根據(jù)身體狀況每日少量增加身體運動并堅持8周，另一