運動八周改善更年期抑郁
更年期的女性絕經后會感到諸多不適,甚至出現(xiàn)抑郁癥狀,嚴重影響身心健康。近期,日本早稻田大學一項新研究表明,適時適度增加運動對絕經后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經后的女性,參試者被分成兩個小組,并穿戴測量運動量的加速度計。其中一組人根據(jù)身體狀況每日少量增加身體運動并堅持8周,另一
更年期的女性絕經后會感到諸多不適,甚至出現(xiàn)抑郁癥狀,嚴重影響身心健康。近期,日本早稻田大學一項新研究表明,適時適度增加運動對絕經后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經后的女性,參試者被分成兩個小組,并穿戴測量運動量的加速度計。其中一組人根據(jù)身體狀況每日少量增加身體運動并堅持8周,另一