健康新聞 2019-08-30 807 0

更年期的女性絕經(jīng)后會(huì)感到諸多不適，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀，嚴(yán)重影響身心健康。近期，日本早稻田大學(xué)一項(xiàng)新研究表明，適時(shí)適度增加運(yùn)動(dòng)對絕經(jīng)后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經(jīng)后的女性，參試者被分成兩個(gè)小組，并穿戴測量運(yùn)動(dòng)量的加速度計(jì)。其中一組人根據(jù)身體狀況每日少量增加身體運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持8周，另一