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寒冬易發肩周炎 教你8招給肩膀解凍

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一到冬天肩膀就隱隱作痛,嚴重時甚至胳膊都抬不起來,有沒有?這很可能是肩周炎犯了。別以為肩周炎是老年病,長期伏案的上班族、體質虛弱者都有可能因天氣寒冷引發肩部炎癥。快來跟醫生學學,如何給肩膀“解凍”吧。天冷為何易誘發肩周炎?應急總醫院國醫中心主任王光濤介紹說,作為一種常見的肩部疾病,肩周炎又被稱為五十

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崴了腳,這樣處理才不會習慣性崴腳

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生活中,基本上每個人都崴過腳,有些人甚至經常崴腳,變成“習慣性崴腳”,導致踝關節的長期疼痛,那么該如何保護踝關節,避免腳踝反復受傷呢?崴腳后,先冷后熱利于康復廣東省名中醫、廣東省第二中醫院骨科主任醫師許學猛指出,崴腳后,先冷后熱利于康復。第一步:冷敷。將冷水浸泡過的毛巾放于患處,每3分鐘左右更換一次

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