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冰雪運(yùn)動(dòng)的盡頭是快樂和健康

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最近有人在網(wǎng)上說“雪道的盡頭是骨科”,似乎給冰雪運(yùn)動(dòng)熱潮潑了一點(diǎn)涼水。這種說法固然幽默但并不科學(xué)。冰雪運(yùn)動(dòng)速度快、高強(qiáng)度、滯空高和空中飛行的特點(diǎn)讓它比其他運(yùn)動(dòng)的損傷可能要多一些和嚴(yán)重一些,但從冰雪運(yùn)動(dòng)的起源、環(huán)境和現(xiàn)實(shí)情況看,就能知道冰雪運(yùn)動(dòng)的真諦和普遍規(guī)律了。常年處于嚴(yán)寒環(huán)境的北歐和北美國(guó)家的人們

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大蒜如何提高自身免疫力專家來釋疑

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新華網(wǎng)北京2月26日電 大蒜作為日常生活中常見的一種蔬菜,在很多人的認(rèn)知中一直認(rèn)為大蒜只是一種調(diào)味品,其主要用于產(chǎn)生濃郁的蒜香味,殊不知大蒜作為一種天然農(nóng)產(chǎn)品,其具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和獨(dú)特的保健作用。在疫情期間,除去勤洗手、勤消毒、戴口罩、少出門之外,作為普通大眾的我們亦可以通過食補(bǔ)來提高自身免疫力,預(yù)

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你的假期“余額不足”請(qǐng)“及時(shí)充電”

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國(guó)慶七天假期只剩下最后一天,外出游玩的朋友們陸續(xù)“打道回府”,旅途的興奮、舟車勞頓,回家后難免疲憊不堪,沒有精神,也無法快速地投入到正常的工作中。那么,如何擺脫旅行“后遺癥”,消除旅途疲勞呢?來聽聽中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合科主治醫(yī)師何好臣的建議吧。肌肉酸痛 熱水洗澡熱水澡能增加血液循環(huán),消除疲勞,

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運(yùn)動(dòng)后抓住48小時(shí)黃金恢復(fù)期

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受訪專家:中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)、黑龍江省人工關(guān)節(jié)專業(yè)委員會(huì)副主任委員 曲 敬運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)體,提高免疫力,對(duì)身體的各項(xiàng)機(jī)能具有保健作用。但運(yùn)動(dòng)后,若沒有掌握正確的方式恢復(fù)休息,就可能給身體帶來不可逆轉(zhuǎn)的影響,讓身體受到不必要的損害。因此,運(yùn)動(dòng)后要抓住48小時(shí)黃金恢復(fù)期。中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)、黑龍江省人工

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商場(chǎng)按摩椅,不能隨便躺

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中南大學(xué)湘雅醫(yī)院康復(fù)科副主任醫(yī)師 周 莉近年,商場(chǎng)里的共享按摩椅變得隨處可見:只要用手機(jī)掃個(gè)碼,十元、二十元就能按摩半個(gè)小時(shí)。無論男女老少,走累了都可以躺在上面按摩,有些人甚至還睡著了。其實(shí)這種共享按摩椅存在隱患,還需消費(fèi)者注意。第一,按摩椅無人看管,突發(fā)狀況很難自救。2018年,在杭州火車站,一位

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