日常養(yǎng)生 2018-03-05 294 0

上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，一點都不難，除了多運(yùn)動外，只要在日常飲食中，加強(qiáng)攝取提供腦細(xì)胞所需的營養(yǎng)來源，就能有效增強(qiáng)記憶力。 上班族常忘東忘西，多吃香蕉能加速腦細(xì)胞代謝、活化腦力資深營養(yǎng)師指出，正確飲食可緩減健忘、記憶差；尤其常食用《地中海飲