忘東忘西記憶差?必吃4種補腦食物
日常養(yǎng)生

忘東忘西記憶差?必吃4種補腦食物

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上班族壓力大,忘東忘西,常有記憶衰退的苦惱,若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題,一點都不難,除了多運動外,只要在日常飲食中,加強攝取提供腦細胞所需的營養(yǎng)來源,就能有效增強記憶力。 上班族常忘東忘西,多吃香蕉能加速腦細胞代謝、活化腦力資深營養(yǎng)師指出,正確飲食可緩減健忘、記憶差;尤其常食用《地中海飲

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