日常養生 2019-05-05 699 0

引體向上是一種我們用來練習自己的力量的方法引體向上分為正手的引體向上以及反手的引體向上兩種，相比較于反手的引體向上而言正手的引體向上難度更大更考驗我們的臂力那么對于正手的引體向上我們應該如何去練習完成呢?正手引體向上這種做法是比較困難的，我們需要雙手正握杠，然后大拇指握在下方，其余四肢握住上方，然后