心臟不好？打太極提一提精神面貌
美國(guó)亞利桑那大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，悲觀沮喪的心臟病人應(yīng)當(dāng)嘗試練習(xí)太極，這種身心鍛煉與情緒和生活質(zhì)量的提高有關(guān)。發(fā)表在《歐洲心血管護(hù)理雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，這種身心鍛煉之所以能發(fā)揮改善心理健康的益處，是因?yàn)樽藙?shì)和呼吸之間產(chǎn)生了協(xié)同作用。良好的身體姿勢(shì)提高情緒，而順暢的呼吸能緩解壓力和焦慮。研究人員考