日常養(yǎng)生 2019-10-15 1381 0

更年期通常是很多人都不愿意去面對的一個(gè)年齡階段因?yàn)閷τ谌藗儊碚f更年期的到來不僅僅意味著更差的身體素質(zhì)，并且更年期也是人們衰老的一種象征，其實(shí)在更年期人們很容易出現(xiàn)一些身體方面的不適尤其是睡眠方面睡眠質(zhì)量會(huì)變差。只有保證高質(zhì)量的睡眠，才能讓緊張的神經(jīng)得到松弛，身體上的各個(gè)器官和細(xì)胞得到充分的休息，保持