日常養(yǎng)生 2019-10-15 1381 0

更年期通常是很多人都不愿意去面對的一個年齡階段因為對于人們來說更年期的到來不僅僅意味著更差的身體素質(zhì)，并且更年期也是人們衰老的一種象征，其實在更年期人們很容易出現(xiàn)一些身體方面的不適尤其是睡眠方面睡眠質(zhì)量會變差。只有保證高質(zhì)量的睡眠，才能讓緊張的神經(jīng)得到松弛，身體上的各個器官和細(xì)胞得到充分的休息，保持