健身方法 2013-03-11 947 0

早餐是我們每天飲食中不能或缺的重要任務(wù)，那么如何利用早餐來(lái)減肥呢?尤其是在這個(gè)天氣和氣候干燥的季節(jié)里。這就需要我們根據(jù)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)道理制定合理的飲食減肥食譜。春季減肥，早餐中就應(yīng)該有排促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)美容養(yǎng)顏的效果。冬瓜粥材料：新鮮連皮冬瓜80-100克，粳米100克。做法：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳