每天跳三十分鐘繩 多久可以減肥
各位對自己身材不夠滿意的朋友們注意啦，你們都找到了合適的方法減肥了嗎？嘗試了那么多的方法，你們覺得到底哪一種方法最有效呢？節食、運動、吃藥各種方法都試過吧，現在我就再向大家推薦一種運動的方法減肥，親測有效喲。但是運動減肥的方法都有一個共同的特點，那就是需要比較長時間的堅持才會產生效果，跳繩也是一樣的
電腦族的三大養眼誤區
三大錯誤觀念錯誤一：關燈看電視。有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。醫師指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。錯誤二：眼睛干了滴滴眼液。由于對著電腦時間太長，有些人就已經習慣了每天攜帶一瓶滴眼液，
能延長老公愛愛時間的方法
問：每次和老公做愛，還沒幾分鐘他就高潮射精了。可是我根本沒有辦法滿足啊，這么長時間了因為他每次時間都太短，所以我都沒辦法高潮。很想知道什么方法能延長老公做愛的時間啊? 答：對于男人來說，夫妻生活中越持久越能凸顯他的“能力”;對于女人來說，男人越持久，女人越容易達到高潮。所以，夫妻房事時，才要盡
何時刷牙喝茶最好？盤點一天中的9個最佳養生時間
保健養生越來越受關注了，但是你可知養生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始
什么時間排便最好？排便最佳時間公開
抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。中醫也早就告訴我們，脾胃是人最先衰老的器官。腸胃是我們食物消化吸收的器官，而它的另一重要功能就是排出毒素——排便。所以說，要想保護好我們的腸胃，每天準時排便是非常有必要的。每天準時大便，那到底什么時間
保健不要錯過5個黃金時間，牢記
養生保健近年來備受人們關注，但是你的保健方法用對了嗎？與與日升月落一樣，人的機體能力也是不斷變化循環的。想要起到更好的保健效果，一定要抓住保健的黃金時間。5個黃金保健時間1、吃水果的最佳時間：飯前1小時很多喜歡飯后馬上吃水果，或者直接把水果端上桌和主餐一起吃，但是這都不是最佳的養生吃法。水果飯前1小
為什么只跑步并沒有瘦下來？
減肥是個永不過時的話題，已成為一種社會現象。跑步是運動減肥過程中有效的一種運動方法。可有人會問，我跑步堅持了好久，怎么還是不見體重下降呢？今天我們就對癥下藥，大家可以從這兩個方面來觀察，看看自己有沒有做到。 />一、跑步強度1，要想達到減肥的效果必須要達到40分鐘以上，這當然不包括前面熱身的時間和后
喝多喝少都不行！一天中最該喝水的四個時刻，你喝對了嗎？
水在人體中的作用有多重要恐怕很多人至今都還弄不明白，水和藥相比，藥物僅可以緩解病情，但很多疾病的病因卻僅僅是身體缺水。喝水不夠有什么危害呢？哪個時間段喝水最好？喝水有哪些講究？……今天，就來跟大家嘮嘮喝水的那些事兒喝水喝水到底有多重要？近年在醫學界發現：忍
保護孩子視力，父母堅守六原則
在日常生活中，隨著近視患者的不斷增多，年齡不斷變小，為了減少近視的發病率，應該從寶寶起就開始保護視力，那么該如何幫助孩子保護視力預防近視呢？下面是我們為您總結的幾條建議。近視年齡不斷變小，兒童視力保健，父母要特別留意。培養寶寶良好的的用眼習慣及眼部衛生原則1、科學的的看書、看電視等習慣
預防兒童近視方法大知多少？
每逢寒暑假來臨，各大眼科醫院、配鏡中心都會人滿為患。預防近視，成為家長們最為擔心的問題，以下是幾個簡單而有效的預防近視方法。1、正確的閱讀習慣環境：不要在光線太強或太暗的環境下看書；不要在行走或坐車時看書；不要趴在書桌或躺在床上看書；時間：連續閱讀時間不宜過長（容易引起調節性近視），每閱讀60分鐘應
男性中年期與更年期的床歡能力有什么區別
性愛時間的長短也是判斷性生活質量的一個重要數據，有時也能反應男性的身體健康狀況。那么，性愛多久算是正常的呢? 健康男人的性愛時間 至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。 每次來
有效延長男人性生活時間的6個措施！
早泄成為很多男人性生活中的困擾，就算沒有早泄性生活的時間也不夠長，這讓很多人無法接受，男人會覺得自己怎么這么不給力，女人會認為自己還沒有得到滿足。所以適當的延長性生活時間，成為大多數夫妻的一致需求。那么，如何做才能有效延長性生活時間呢? 1、經驗配合 做愛也是一門藝術，而且是兩個人的藝術，講
青少年不得不知的預防近視七大常識
只要稍稍留意觀察一下我們身邊的人，就會發現，很多人都在被眼疾困擾，尤其是青少年。青少年近視嚴重且呈低齡化趨勢，10歲—15歲是 近視眼 發病的高峰期和不斷惡化期。近幾年，我國學生的近視率逐年增長，全國青少年近視患病率達40％，大學生近視患病率高達70％以上，
性生活太猴急會導致的房事問題
在進行了很短時間的前戲后就直奔主題;在性行為中卻刻意延長時間———很多人以為，性愛實質性階段越長，自己的性能力就越高，也越容易讓伴侶得到滿足。不過，近日德國的一項醫學研究顯示，性愛只宜慢慢來，操之過急會導致偏頭痛，對身體健康大為不利。 德國蒙斯特神經研究中心神經醫學家斯特凡·埃弗斯研究發現，在
夫妻之間得抽出點時間來親密
“忙碌是火熱性愛的墳墓。”快節奏的城市生活中，很多夫妻為了工作、家庭及孩子，忙得像陀螺，雙方早已忘記了“親密”二字，性愛變得越來越糟糕。 據《印度時報》報道，一項涉及8個國家的調查發現，65%的夫妻抱怨性生活受到了忙碌生活的影響。印度性心理學家西瑪·辛格拉妮博士指出，長時間工作、長距離的上下班
愛愛時間竟能衡量性能力？床上堅持多久才算真男人?
“男人如何在床上成為常勝將軍”、“她總是嫌棄你時間不夠長”、“不做秒射男”……即便性生活是一種讓人愉快的享受，但是也不見得性愛時間總是越長越好。很多男人都希望自己持久一點，喜歡用做愛時間長短來衡量能力。這就造成一個誤區，那就是：男人在床上堅持的時間越長，證明他的性能力越好，兩人的夫妻生活質量也就越高
什么時間吃維生素C最好,飯前還是飯后吃
什么時間吃維生素C最好呢?現在人們都講究營養保健，平時都吃一些補藥來補充身體缺失的東西，例如維生素類的藥品，其中補充最多的是維C,但是什么事情都要一分為二的去做，吃補藥也要適量，要選對時間來吃，有時時間不對對身體有害而無利，那么什么時間吃維生素C最合適呢?維C可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質，治療貧血
健康和諧的性生活有哪些標準
夫妻生活不僅是為了滿足各自的生理需求，更是為了維持夫妻之間的和諧，所以和諧的性生活是維護夫妻感情的調和劑，其功能不容小覷，但是你知道和諧的性生活標準是多少?夫妻之間多久一次性生活，一次性生活多長時間正常啊?下面我們就一起來研究一下這個問題! 夫妻生活幾分鐘正常 正常夫妻生活的時間一般為5-1
記住11個變老時間關卡，年輕幾十歲
衰老是每個人必將經歷的過程。衰老不只是看到了皺紋，也不只是出現了白發。其實，在沒有白發的時候，我們的身體已經開始悄悄的變老了……記住這11個變老時間關卡，做好對身體的養護，衰老才能來得慢一些！,, 衰老是每個人必將經歷的過程。衰老不只是看到
十大方法讓男人更持久
導讀：影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現，男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。近日，法國《男性健康》雜志為男性們提供了 導讀：影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性
夫妻房事一般多長時間正常
在人們的傳統觀念中，男性的性能力是以性愛時間的長短來衡量的，性愛時間越長，就證明他們的性能力越強，在這種錯誤觀念的引導下，以及現在網上一些廣告對性愛時間的夸大宣傳，使得很多男性對自己的性能力產生懷疑，那么，一般來說房事多長時間算正常呢? 1、正常房事時間 一個健康的成年男性，每次房事的時間至
同房時間有講究！13種時刻必須滅火
同房是每個成年情侶都會有的經歷，雖說這種親密交融可以促進彼此的感情，但是為了自身和伴侶的健康著想，還是需要注意同房的時間是否有益身體。那么，有哪些時刻是絕不可同房的呢? 1.產后 如果在產后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。 2.浴后 在做愛做的事情前，愛清潔、講衛生，
延長夫妻生活時間的妙法
你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，并輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。 這是很多男性心理都著急的一個問題。男人的性能力
如何有效改善夫妻房事時間短的問題
? 大多數男性都非常在意自己在性愛時候的時間長短問題，他們總覺得自己的時間越長，越能夠滿足自己的女朋友，跟朋友討論的時候自己就越有面子，可男女本身在夫妻生活中的體驗就是不同的，很多男人都希望房事時間長的，好讓妻子滿意，可越這樣想，越感覺力不從心，那么房事時間短，該怎么辦呢? 1、房事時間 對于
放肆地野蠻才能得到更多的快感
你可以有計劃的在不尋常的地方進行你的性行為，也可以自然而然地在那種地方發生。性比較注重感官，多運用感覺，激情就會提高。一旦你限制你們做愛的地方時，那你即是在限制你自己。在你們嘗試之前，你永遠不會知道在不導常的地方做愛，可以令你多么興奮。 世界上任何地方都可能是做愛的地方，也可能變成不舒服或匆忙辦事，