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早上喝豆漿能減肥嗎
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早上喝豆漿能減肥嗎

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早上喝豆漿能減肥嗎?適量的喝豆漿是可以幫助減肥的。豆漿的營養價值豐富并且熱量很低,其中還含有充足的水分,所以正確的喝豆漿反而是有助于減肥的。豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,這些物質可以降低血液中膽固醇的濃度,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。所以,經常飲用豆漿,不但不會胖,而且還可以健康減肥

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