美容護(hù)膚 2023-10-11 942 0

現(xiàn)代人的居家生活中免不了用電腦、平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品消遣娛樂，當(dāng)使用時(shí)間過長，再加上姿勢不正確，就會出現(xiàn)各種“宅”出來的痛，如頸痛、肩背痛。具體來說，當(dāng)你低頭看手機(jī)或電子產(chǎn)品時(shí)，頸椎大約屈60度，由于頭的重力作用，頸椎肌肉就要承受25公斤左右的分量，如果頸部肌肉長時(shí)間維持這樣一個姿勢，很可能造成肌肉

日常養(yǎng)生 2023-04-20 278 0

隨著健康意識的提高，越來越多的人開始注重中醫(yī)養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱表示，中醫(yī)歷來有春季養(yǎng)筋的說法，并推薦四種拉筋方法。“很多人在上班時(shí)長期坐在辦公桌前，持續(xù)時(shí)間達(dá)8個小時(shí)及以上，回家后，可能還會刷手機(jī)或者加班，繼續(xù)長時(shí)間保持坐姿，這對于

美容護(hù)膚 2020-11-05 1494 0

酸痛不止中老年才會有許多年輕人因?yàn)楣ぷ骰蛏畹脑蛞矔r(shí)常感到不適無論是坐一天，還是站一天身體長期保持一個姿勢就容易出現(xiàn)頸肩腰背等部位的酸痛如果這些酸痛長期得不到緩解很容易傷害到肌肉、骨骼甚至是神經(jīng)，最終形成疾病除了必要的健身鍛煉外日常也可以做一些放松訓(xùn)練久坐、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣使頸椎長時(shí)間處于屈