活到老學到老 可防癡呆
日本東北大學的認知神經科學家發現，參加成人教育課程的人五年后患癡呆癥的風險較低。發表在《衰老神經科學前沿》上的這項研究成果認為，從事智力活動對神經系統有積極影響，進而起到預防癡呆癥的作用。分析結果顯示，在登記注冊時參加成人教育課程的人比不上成人教育課程的同齡人患癡呆癥的風險低了19%。這一結果在白種
每日吃些堅果提升認知60%
據《營養健康與衰老》雜志刊登的一項澳大利亞南澳大學最新研究稱，每日補充10克堅果有助于將大腦認知功能提升60%。上述研究的研究員們通過調查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅果量后發現，其中每天吃10g以上堅果的人具有更好的記憶力及推理能力，每天食用兩茶匙堅果的人的大腦認知功能比沒有食用堅果的