掌握這些控鹽小技巧 不再談"鹽"色變
一個多月前剛剛發布的2022版《中國居民膳食指南》有一個主要變化：推薦每天食鹽攝入量從2016年的6克下降到5克以下，這個變化雖然細小，但重要性卻不容小覷，它說明控鹽在我們日常飲食習慣中是非常必要的一條。食鹽對人體到底有哪些幫助？為什么食鹽攝入過量會對人體產生健康危害呢？如果擔心掌握不好食鹽攝入的尺
掌握這些控鹽小技巧 不再談"鹽"色變
一個多月前剛剛發布的2022版《中國居民膳食指南》有一個主要變化：推薦每天食鹽攝入量從2016年的6克下降到5克以下，這個變化雖然細小，但重要性卻不容小覷，它說明控鹽在我們日常飲食習慣中是非常必要的一條。食鹽對人體到底有哪些幫助？為什么食鹽攝入過量會對人體產生健康危害呢？如果擔心掌握不好食鹽攝入的尺
減肥期間要控鹽，是因為鹽的熱量很高？
（原標題：減肥期間為什么要控鹽？因為這兩個原因） 很多人認為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道