提神醒腦小招式
俗話說:“春困秋乏夏打盹”,當睡眠不足時,腦部得不到充分休息,容易產生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”,簡單的小運動可促進全身的血液循環,興奮大腦,趕走疲勞。前俯后仰。自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰。先抬頭后仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。
俗話說:“春困秋乏夏打盹”,當睡眠不足時,腦部得不到充分休息,容易產生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”,簡單的小運動可促進全身的血液循環,興奮大腦,趕走疲勞。前俯后仰。自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰。先抬頭后仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。
瑜伽起源于印度,現在中國學習瑜伽的人也很多,不過大多數是女性,很多人也認為瑜伽的動作太過柔美,不適合男性,但其實并不是這樣的,瑜伽對于男女都適宜的。接下來就給大家分享男性瑜伽的幾個動作,一起看看吧。招式一:扭身祈禱式主要功效:矯正脊柱,強化胃腸的消化功能,治療胃炎以及與腎有關的疾病,滋養內臟器官,改
減肥,可能是許多人的一個心頭大患。掌握健康的減肥方法,才能獲得良好的體魄。跟隨易網在線養生網一起來看看浴室5招式盡情燃燒卡路里 拉扯毛巾速變小腰精,合理減肥從此開始。減肥成了一輩子的事業,現在不過是男性還是女性,中年人還是中小學生也都想減肥。每個人心里都說減肥是女性的終生事業,現在你還認為&ldqu
練瑜伽能減肥嗎?現代女性對體形的要求越來越高,很多人都會選擇做瑜伽來達到減肥的目的。不過練瑜伽真的可以減肥嗎?下面小編就給大家分享瑜伽的5個招式,能夠瘦身養生哦。招式一在做這個動作的時候,首先是讓自己保持著站立的姿勢,然后讓左腿微微彎曲,并且讓左腳的腳掌放在右腳大腿下方的膝蓋上。而雙手也慢慢地在胸前