說(shuō)道美食，很多朋友肯定立馬眼睛放光了。要知道對(duì)于吃貨而言，美食是無(wú)法抗拒的，一定要吃到吃不下為止。所以，生活中存在這樣一個(gè)問(wèn)題，吃撐了難受怎么辦?
吃撐了快速消化的方法
飯后散步：如果吃撐了可以選擇通過(guò)飯后散步來(lái)消化，但是散步的時(shí)候盡量要慢走，不要走的太快。要知道，在飽腹的情況下，走得太快就容易導(dǎo)致腸胃受傷，反而會(huì)加劇不適的情況。
喝蘋(píng)果醋：吃撐了也可以適當(dāng)喝一些蘋(píng)果醋，我們都知道食物在消化的時(shí)候，需要胃酸的幫助。而蘋(píng)果醋飲用后可以促進(jìn)胃酸分泌，但建議不要吃完飯后立刻飲用，隔一會(huì)兒再飲用比較好。除了蘋(píng)果醋，其實(shí)檸檬水，酸橙汁等都可以起到同樣的效果。
按摩肚子：如果吃撐了還可以通過(guò)按摩肚子來(lái)進(jìn)行緩解，具體操作方法也很簡(jiǎn)單，自己站好，將掌心放在肚臍附近，以肚臍為中心繞圈進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α＿@樣可以起到促進(jìn)消化的作用，還可以緩解吃撐導(dǎo)致的不適。
