日常養生

晚上就是不想睡?沒準在報復白天的自己

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近日一項調查顯示,睡前玩手機8分鐘,會讓大腦持續興奮1小時。醫學研究發現,視網膜的內生感光視神經細胞只要受到藍光8分鐘刺激,就會讓身體持續興奮超過1小時,造成生物鐘的混亂。被調查者中70%的人承認自己有報復性睡眠拖延癥。專家提醒,睡前過度使用手機,會使人出現入睡困難、入睡時間延遲等問題。睡前刷手機為

拖延癥的原因找到了,我打算明天再看
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影視劇中,壞人之所以無法打敗好人,可能是因為他們得了拖延癥。.hzh {display: none; }在《西游記》里,妖怪抓到唐僧后,通常會說一句:“不急不急,等明天抓到那猴頭,再一起燉了吃。”然后,就沒有然后了……現實生活中,你是否也是干啥啥不行,拖延第一名?比如:鬧鐘響了,再睡5分鐘就起床。明

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