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護眼知識

護眼素食比肉食更有益

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  很多人為了“明目”而經常攝入豬肝,主要理由之一是豬肝富含維生素A。而人體所需的維生素 A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。  那些沒有轉化為維生素A的β胡蘿卜素還具有其他重要生理功能,它具有抗氧化作用,對預防心

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