蓮藕去皮切薄片，洗干凈后再用清水浸泡幾分鐘
燒水，藕片放入鍋內(nèi)煮5分鐘，煮好后撈出晾涼備用
香蔥切碎，干辣椒隨意剪碎后放在香蔥上
燒油，把油燒沸騰的狀態(tài)，澆在干辣椒上，我大約用了4湯勺油
在放入醬油，醋，糖，鹽拌勻成料汁，可以嘗嘗適合自己的口感不，可以在適當(dāng)放入些醬油醋等調(diào)味品
晾涼的藕片在放入切碎的香菜，倒入料汁拌勻即可
拌好藕片后可以嘗下，咸度等等看看合不合自己的口味。料汁根據(jù)所用的蔬菜的量增減。
這道菜雖然是放了辣椒，但只是有辣椒的香氣，并不很辣，大多人都可以吃。
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高血壓患者應(yīng)該多吃海帶，海帶根降血壓的功效很顯著。不少人的血壓在120~139/80~89mmHg之間，并不是理想的血壓范圍，但也還不能算是高血壓，不能使用治療高血壓的藥物，不妨在平時(shí)可以多吃點(diǎn)海帶根來(lái)控制血壓。 高血壓前期無(wú)法吃藥，可吃海帶根 高血壓前期的人，大多無(wú)明顯癥狀，部分人有頭痛、
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人民網(wǎng)北京10月25日電 （記者崔元苑）冬日的腳步日漸臨近，季節(jié)性流感等呼吸道傳染病發(fā)季又將要來(lái)臨，人民健康提醒您，及時(shí)接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效措施，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。北京市豐臺(tái)區(qū)方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，一位居民正在接種流感疫苗。（北京市豐臺(tái)區(qū)方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心供
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