網(wǎng)球肘最怕三個(gè)動(dòng)作，反手拍球/手腕彎曲/提重物/做家務(wù)
網(wǎng)球肘是常見(jiàn)的肘關(guān)節(jié)炎癥，主要由于反復(fù)使用手腕和肘部導(dǎo)致。注意網(wǎng)球肘最怕三個(gè)動(dòng)作，比如擰瓶蓋、擰螺絲刀的動(dòng)作，還有手腕彎曲、反手拍球、提重物、做家務(wù)等動(dòng)作都最好避免，網(wǎng)球肘最怕的三個(gè)動(dòng)作1、反手拍球反手拍球是網(wǎng)球肘最怕的動(dòng)作之一。這個(gè)動(dòng)作要求手腕翻轉(zhuǎn)，同時(shí)需要用到前臂和手腕的力量。如果手腕不夠強(qiáng)壯或