慢跑岔氣,點(diǎn)支溝穴
跑步岔氣很常見,中醫(yī)有個(gè)救急的方法——用力點(diǎn)支溝穴。岔氣多由迸氣用力、姿勢不當(dāng)、筋肉過度牽拉導(dǎo)致,從而引起氣機(jī)阻滯、經(jīng)絡(luò)受阻。中醫(yī)認(rèn)為,不通則痛,這時(shí)人體就會(huì)發(fā)出警告信號(hào)——岔氣。支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的經(jīng)穴(十二經(jīng)脈各有一個(gè)經(jīng)穴,位置多在腕﹑踝關(guān)節(jié)附近),其循行路線從鎖骨上窩(缺盆)進(jìn)入胸腔,分布在