健康新聞 2024-11-16 1924 0

睡個(gè)好覺(jué)能讓人感覺(jué)神清氣爽，第二天工作起來(lái)精力充沛。越來(lái)越多的證據(jù)表明，睡眠質(zhì)量高對(duì)健康起到了至關(guān)重要的作用。偶爾的熬夜在所難免，但如果經(jīng)常性或長(zhǎng)期睡眠不足，身體就要為此付出代價(jià)了。今天就為您盤(pán)點(diǎn)長(zhǎng)期缺覺(jué)給身體帶來(lái)的內(nèi)傷。大腦健康狀況不佳睡眠問(wèn)題與以后生活中的思維能力和記憶技能差有關(guān)，這會(huì)增加患癡呆

健康新聞 2019-06-04 193 0

國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見(jiàn)問(wèn)題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來(lái)、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過(guò)3次，且持續(xù)3個(gè)月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來(lái)到您身邊；未超過(guò)3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到