健康新聞 2024-11-16 1924 0

睡個好覺能讓人感覺神清氣爽，第二天工作起來精力充沛。越來越多的證據(jù)表明，睡眠質(zhì)量高對健康起到了至關重要的作用。偶爾的熬夜在所難免，但如果經(jīng)常性或長期睡眠不足，身體就要為此付出代價了。今天就為您盤點長期缺覺給身體帶來的內(nèi)傷。大腦健康狀況不佳睡眠問題與以后生活中的思維能力和記憶技能差有關，這會增加患癡呆

健康新聞 2019-06-04 193 0

國家老年醫(yī)學中心、北京醫(yī)院疾病預防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見問題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟等。當上述表現(xiàn)每周超過3次，且持續(xù)3個月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來到您身邊；未超過3個月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到