感覺迷茫、焦慮,學(xué)會(huì)這樣調(diào)整自己的情緒
近期,我國的防疫政策跟隨著病毒的致病特點(diǎn)進(jìn)行了動(dòng)態(tài)調(diào)整。面對變化,部分人群會(huì)有些迷茫、焦慮的情緒,北京兒童醫(yī)院精神科醫(yī)師趙青教大家如何降低內(nèi)心的慌亂感。通過官方途徑了解信息對當(dāng)下新冠病毒致病特點(diǎn)了解不足,擔(dān)心自己和家人有感染的風(fēng)險(xiǎn),缺乏對未知后果的預(yù)判,害怕出現(xiàn)自己難以承受的后果,是出現(xiàn)不安情緒的原