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做到這幾點驚蟄不“驚”春歸不“敏”

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驚蟄已過,人體肝陽也進一步上升,易發生上火、感冒、過敏、情緒急躁、頭痛失眠,甚至血壓波動等情況。北京協和醫院中醫科醫生支招,讓您順應自然,心身“平和”,做到驚蟄不“驚”,春歸不“敏”。 驚蟄不“驚” 驚蟄時節,人體肝陽上升。肝屬木,日常起居需順應肝木之舒展之性,讓身體徐緩蘇醒,晨起伸伸懶腰、飲杯溫

香椿芽的功效與作用 適合驚蟄節氣吃的蔬菜
日常養生

香椿芽的功效與作用 適合驚蟄節氣吃的蔬菜

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香椿是民間喜采食的傳統“樹頭菜”之一,也是常見的時令蔬菜,具有濃郁的芳香氣味。香椿的幼芽嫩葉芳香可口,供蔬食以春季嫩芽梢枝作蔬菜用,分為紫椿、油椿兩種。據《食療本草》載:“椿芽多食動風,熏十經脈、五臟六腑,令人神昏血氣微。若和豬肉、熱面頻食中滿,蓋壅經絡也”。可見吃香椿也不能過量。 香椿芽的功效

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北京日最高溫創3月上旬新高

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新華社北京3月6日電(記者倪元錦、俠克)6日是二十四節氣中的“驚蟄”。時至驚蟄,氣溫回暖,萬物復蘇。當日,北京日最高氣溫達23℃(15時14分),暖意融融,刷新當地3月上旬日最高氣溫紀錄(22.3℃,2008年3月10日)。北京市氣象臺預報顯示,北京近日的回暖將持續到10日,預計日最高氣溫在18℃至

驚蟄時節飲食上吃什么好 驚蟄飲食養生3大秘訣
四季養生

驚蟄時節飲食上吃什么好 驚蟄飲食養生3大秘訣

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驚蟄的蟄是“藏”的意思,3月上半月,農歷2月上半月,天氣漸漸回暖,春雷開始震響,蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖,震驚而出,是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節交替時期,氣溫變化幅度較大,并會出現雷雨或連續陰雨。是一個疾病多發的季節。驚蟄時節食療法一、驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出:“正氣

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“驚蟄”養生:滋陰補陽防春困 善避風邪護鼻咽

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3月5日是“驚蟄”節氣。驚蟄意味著仲春的開始,此時大地回暖,也“驚醒”了各種病毒和細菌。另一方面,雖說春暖花開,卻有“倒春寒”不期而至,此時風邪會悄然侵入。湖北省中醫院耳鼻咽喉科主任鄧可斌教授給出驚蟄養生訣:滋陰益陽防春困,善避風邪護鼻咽。滋陰益陽 食當令之菜《黃帝內經》中說:“春三月,此謂發陳。天

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驚蟄養生有“三防”:防上火感冒倒春寒

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3月5日是二十四節氣中的第3個節氣驚蟄,每年的時間點在公歷3月5日至6日之間,太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》中提到:“二月節……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”入冬時動物冬藏,不飲不食,稱為“蟄”。待雨水節氣過后,天氣轉暖,漸有春雷,萬物復蘇,意為“驚蟄”,這時我國大

2019年什么時候驚蟄 驚蟄時間是幾點幾分
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2019年什么時候驚蟄 驚蟄時間是幾點幾分

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驚蟄是什么時候2019年驚蟄時間:3月6日 05:09:39,農歷2019年正月(大)三十。蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄時,斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”以后天氣轉暖,春雷開始震響,蟄伏在泥土里的各種冬眠動物將蘇醒

驚蟄 | 春雷響,萬物長!養生飲食要注意!
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驚蟄 | 春雷響,萬物長!養生飲食要注意!

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《月令二十四節氣集解》曰:“驚蟄,二月節。《夏小正》曰正月啟。蟄,言發蟄也。萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄,是二十四節氣中的第三個節氣,標志著仲春時節的開始,此時太陽到達黃經345°。驚蟄過后,大地復蘇,陽氣上升。這是天地人都在覺醒的一個節氣。

驚蟄養生:多吃能生津潤肺的食物
四季養生

驚蟄養生:多吃能生津潤肺的食物

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驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲,萬物開始復蘇,同時各種病菌也活躍起來。據養生專家介紹:驚蟄天氣回暖,養生重點是護肝健脾和護肺。多吃能生津潤肺的食物養生專家說,驚蟄時節飲食要以清淡為主,清淡的食物有助于人體的新陳代謝,能起到護肝和健脾的作用。此外,由

2018節氣歌_二十四節氣歌_節氣民歌
四季養生

2018節氣歌_二十四節氣歌_節氣民歌

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  二十四節氣歌(一)  春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連;  秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。  每月兩節不變更,最多相差一兩天;  上半年來六廿一,下半年是八廿三。  春:立春,雨:雨水,驚:驚蟄,春:春分,清:清明,谷:谷雨。  夏:立夏,滿:小滿,芒:芒種,夏:夏至,暑相連:小暑、大暑。  秋

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