健康新聞

孩子每天需要多長的玩耍時間

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孩子只有每天都運動,才能發展出強壯和健康的骨骼、肌肉及良好的感覺系統,為將來發展出更高水平的身體機能和思維能力奠定基礎。《讓孩子去野》的作者安吉拉·J.漢斯科姆是一位兒科作業治療師。她在書中積極倡導戶外玩耍,認為戶外玩耍有助于兒童形成真正身心平衡的童年。漢斯科姆指出,現今社會中,有太多孩子錯過了教室

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多吃大豆能提高兒童思維能力和注意力

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美國伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校一項新研究發現,學齡兒童食用更多含異黃酮的大豆食品后,思維能力和注意力會得到提升。研究團隊在6月29日至7月2日舉行的2024年美國營養學會年會上展示了這一成果。異黃酮是天然存在于各種植物中的化合物,尤以大豆和豆制品中含量為多。為研究大豆異黃酮的潛在益處,團隊回顧了先

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棋牌游戲可幫助減緩老年人認知衰退

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英國一項新研究顯示,經常玩紙牌和棋類游戲可能有助減緩老年人認知衰退。研究報告發表在新一期美國《老年病醫學雜志》上。英國愛丁堡大學的研究人員選取了1000多名1936年出生、居住在蘇格蘭的受試者,測試評估了他們在70歲、73歲、76歲和79歲時的記憶力、解決問題能力、思維速度和一般思維能力。研究人員還

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棋類運動有益健康

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各種棋類運動不僅是緊張激烈的智力競賽,更是有利身心、延年益壽的娛樂活動。古人就有“善弈者長壽”之說。下棋簡單易學,走棋對弈,情趣高雅,靜中有動,不僅能鍛煉思維能力,陶冶情操,而且對促進老年人的身心健康也有積極作用。下棋怡性 下棋可以使人“清靜養性”,在對弈中“樂而忘憂”。下棋時心平氣靜,謀定而動,談

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