健身方法

最適合減肥的4種運動 堅持運動能讓你快速減肥

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減肥的兩大主流方法就是,控制進食和運動。這兩個一定要結合起來,光是節食不運動,減起來效果不好,而且還容易造成過度節食;光是運動不控制飲食,也可能只是原地踏步,吃多少消耗多少,體重一點也不降。所以,只要將二者結合起來才能達到理想效果。不過,運動也是有講究的,選對合適的很重要。最適合減肥的4種運動,堅持

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