瑜伽初學(xué)者必練的瑜伽動作,只需要一把辦公椅就能練習(xí)
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瑜伽初學(xué)者必練的瑜伽動作,只需要一把辦公椅就能練習(xí)

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對于久坐不動的上班族來說,身體一直都是不輕松,但要是想讓身體輕松的話,就必須要借助椅子來練習(xí)了,那么具體應(yīng)該如何去做呢?接下來就讓我們用椅子來練習(xí)瑜伽,相信在練習(xí)之后你就可以幫助身體更好的復(fù)位,找到自己最重要的位置了。一、第一個(gè)動作很簡單,在辦公室休息的時(shí)候就可以做。1、坐立在椅子上;2、吸氣時(shí),坐

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