緩解睡眠障礙 別追捧保健品,忌諱安眠藥
中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書(shū)》顯示,我國(guó)44%的19至25歲年輕人熬夜至零點(diǎn)以后,19至35歲青壯年是睡眠問(wèn)題高發(fā)年齡段。特“困”生年輕化趨勢(shì)明顯。長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任賀國(guó)華告訴記者,近年來(lái),醫(yī)院收治的患上睡眠障礙的人群以年輕人居多,其中學(xué)生比例較大,很多學(xué)生壓