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基礎代謝率高更易瘦下來?3個運動技巧,躺著也能燃脂!

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在沒有受到肌肉活動、精神緊張以及食物和溫度等因素影響的清醒且安靜狀態下,身體所產生的代謝,這就是所謂的基礎代謝率。一般,基礎代謝率越高,消耗的能量就越多,越容易瘦下來,因此減肥的重點是提高基礎代謝率,通過以下幾個動作就能提高,讓肥胖者躺著也能燃脂。基礎代謝率受到哪些因素影響?1、運動:通過力量訓練能

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