日常養(yǎng)生 2022-01-12 213 0

平時大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰開或切塊……還是，“媽！我要吃水果！”如今的生活節(jié)奏非常快，人們在生活的很多方面都會追求“省事”兩個字，于是水果干和果汁這類食品就作為水果的代替物被很多人選擇。可這水果干和果汁畢竟不是新鮮的水果，營養(yǎng)價值一樣嗎？有沒有添加劑？真的能代替水果食用嗎？今天就來了解

健康新聞 2020-07-15 1441 0

生活中，很多女生為了瘦下來煞費苦心，代餐、酵素輪番吃。其實，根據(jù)美國疾控中心的報道，只要合理安排一日三餐的進食量和食物種類，就能讓你在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，控制熱量的攝入，輕松瘦下來。豐富的食材是我們生活中不可缺少的一部分, 讓一日三餐中的食物變得多樣化起來，不僅可以讓你保證營養(yǎng)，還能幫助你保持健康的體