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這些癌癥預防的說法靠譜嗎

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世界衛生組織曾提出,三分之一的癌癥完全可以預防。大量研究證實,改變不良生活方式、遠離致癌物、接種疫苗、保持樂觀心態等,都能在一定程度上降低癌癥風險。不過,網絡上有關預防癌癥的說法五花八門。“人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗會導致生育率下降或不孕”“不能染發,染發劑會致癌”“服用富硒產品和硒補充劑可以防癌”

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每日30克堅果或降抑郁風險

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科技日報北京8月9日電 (記者劉霞)西班牙科學家開展的一項新研究指出,無論是酒吧里的花生,還是沙拉里的核桃,堅果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅果,就足以獲得抗炎功效,將抑郁癥的風險降低17%。相關論文刊登于最新一期《臨床營養學》雜志。研究人員檢查了13500多名年齡介于37—73歲

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每天一把堅果減少中年發福

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在芝加哥舉行的美國心臟協會(American Heart Association)會議上發表的兩項獨立研究結果進一步證明,每天吃一把堅果可以防止中年發福。具體研究結果為:每天只要吃一盎司堅果(一盎司大約是24顆杏仁,18顆腰果,12顆榛子,8顆巴西堅果,12顆夏威夷果,35顆花生,15顆半或14顆半

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