晚上鍛煉更減肥?專家:先動起來最重要!
最近,一股新的運(yùn)動熱潮正在興起,在達(dá)成從床上爬起來運(yùn)動這個初步目標(biāo)以后,人們開始向更高階的目標(biāo)前進(jìn)——實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量的運(yùn)動。于是有人提出了這樣一個問題:到底是早上運(yùn)動效果好,還是晚上運(yùn)動效果好?這個問題十分復(fù)雜,不過,科學(xué)界已經(jīng)做了不少實(shí)驗(yàn),讓我們一起來看看目前的一些觀點(diǎn)吧!1 大鼠實(shí)驗(yàn):早上運(yùn)動控血