美容護(hù)膚

晚上鍛煉更減肥?專家:先動起來最重要!

130

最近,一股新的運(yùn)動熱潮正在興起,在達(dá)成從床上爬起來運(yùn)動這個初步目標(biāo)以后,人們開始向更高階的目標(biāo)前進(jìn)——實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量的運(yùn)動。于是有人提出了這樣一個問題:到底是早上運(yùn)動效果好,還是晚上運(yùn)動效果好?這個問題十分復(fù)雜,不過,科學(xué)界已經(jīng)做了不少實(shí)驗(yàn),讓我們一起來看看目前的一些觀點(diǎn)吧!1 大鼠實(shí)驗(yàn):早上運(yùn)動控血

如何平心靜氣?冥想十分鐘可趕走焦慮
日常養(yǎng)生

如何平心靜氣?冥想十分鐘可趕走焦慮

1514

靜坐時把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上,不胡思亂想,這就是冥想。冥想不僅可以鍛煉身體,還能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒,達(dá)到真正的修身養(yǎng)性。加拿大滑鐵盧大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),冥想10分鐘,可預(yù)防焦慮,防止走神,減輕暴躁。研究招募了82名20歲左右、焦慮程度較高的本科生,要他們完成一項(xiàng)認(rèn)知測試,之后將他們

'); })();
主站蜘蛛池模板: 95老司机免费福利| 国语自产精品视频在线区| 大屁股熟女一区二区三区| 国产污片在线观看| 啊…别了在线观看免费下载 | 国产又粗又长又更又猛的视频| 午夜成人精品福利网站在线观看 | 女皇跪趴受辱娇躯| 好男人官网在线观看免费播放| 国产美女视频网站| 国产v在线在线观看羞羞答答| 亚洲电影第1页| 亚洲成熟人网站| 久久91精品综合国产首页| 一道本在线观看| 500福利视频导航| 精品国产Av一区二区三区| 欧美亚洲一区二区三区| 最新精品亚洲成a人在线观看| 好男人在线社区www| 国产大秀视频一区二区三区| 国产丝袜制服在线| 亚洲欧美乱综合图片区小说区| 亚洲av无码成人网站在线观看| 五月天婷婷在线播放| 久久99国产精品尤物| 2019国产精品青青草原| 麻豆狠色伊人亚洲综合网站| 菠萝蜜视频入口| 精品久久久久不卡无毒| 日韩A∨精品日韩在线观看| 成人毛片免费看| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 国产精品亚洲二区在线播放| 国产午夜福利在线观看红一片| 亚洲精品在线电影| 久久永久免费人妻精品| 888米奇在线视频四色| 蜜柚视频影院在线播放| 欧美中文字幕在线播放| 在线观看h网站|