提高睡眠質(zhì)量怎么做好
失眠是現(xiàn)在很多年輕人的一種癥狀，而失眠多了以后，人的記憶力，注意力，身體的表現(xiàn)能力都會(huì)變得非常的差，那我們?cè)谌粘５纳钫疹櫪先似鹁臃矫妫梢酝ㄟ^一些食療的方法來有效治療老人出現(xiàn)失眠的問題，那老人經(jīng)常失眠，沒有睡眠的情況應(yīng)該如何護(hù)理?今天小編就來跟大家分享一下，哪一些蔬菜水果具有提高睡眠質(zhì)量的效果。具
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