科學(xué)用眼方法 這么做可以預(yù)防近視
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科學(xué)用眼方法 這么做可以預(yù)防近視

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  近視是常見的疾病,因此每個(gè)人都會(huì)想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎?  這么做可以預(yù)防近視  1、科學(xué)用眼方法  科技的不斷發(fā)展,現(xiàn)在接受信息主要依靠電視,電腦,手機(jī)等,導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高,所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識(shí),下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。  首先

眼保健操 保護(hù)視力預(yù)防近視
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眼保健操 保護(hù)視力預(yù)防近視

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  隨著生活水平的提高,人們近視的情況越來越嚴(yán)重,并且近視人群的年齡也越來越小,所以現(xiàn)在學(xué)生每天都會(huì)做眼保健操,一起跟隨小編去看看吧。  眼保健操  閉眼  第一節(jié) />  用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇 指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位,同時(shí)用雙腳

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如何預(yù)防近視 四招讓你遠(yuǎn)離近視

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  不知道你有沒有發(fā)覺,我們身邊近視的人已經(jīng)越來越多了。尤其是青少年。近視往往會(huì)給我們帶來很多的不便。很多人都在近視之后才開始后悔當(dāng)初沒有好好保護(hù)自己的眼睛。的確,不想要近視,日常就一定要做好預(yù)防。但是,我們又應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?   保證充足的睡眠  充足的睡眠可以消除疲勞、恢復(fù)工作。睡眠狀態(tài)下,

三種有效預(yù)防近視的方法
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三種有效預(yù)防近視的方法

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  針對(duì)青少年預(yù)防近視的方法很多,不外乎養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、注意飲食均衡等幾種,這里介紹三種其他的預(yù)防近視的方法,文字法、長跑法和冷熱法讓預(yù)防近視變的簡單容易長期堅(jiān)持。  專家介紹,近視眼是由于眼球的屈光力太弱或眼球前后軸比正常的短,外界物體的平行光線通過屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜的后方落像。為要保持清晰的

怎樣正確使用臺(tái)燈預(yù)防近視
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怎樣正確使用臺(tái)燈預(yù)防近視

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  1、用白燈泡  科學(xué)研究證實(shí),在白光下我們的視力最好,所以,選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈,而不要選彩色燈泡。  2、燈泡的度數(shù)要合適  如果度數(shù)太低,照到書上的光線較暗,我們不容易看清字跡,這樣會(huì)引起視疲勞,時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致近視,到時(shí)治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數(shù)太高,過強(qiáng)

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預(yù)防孩子近視 父母必學(xué)高招

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  一、孕期注意營養(yǎng)  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作,加強(qiáng)疾病預(yù)防,注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒,或受其他病毒和細(xì)菌侵犯,再加上用藥不當(dāng),就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶

多曬太陽也可以預(yù)防近視
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多曬太陽也可以預(yù)防近視

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  調(diào)查顯示,東亞的中學(xué)生,由于忽略戶外活動(dòng)而沉迷于看書、玩電動(dòng)游戲或看電視,90%都患有近視。 近日,“法新社”刊登的一項(xiàng)新研究指出,不應(yīng)把近視歸咎于基因或閱讀、寫作等,其實(shí)是缺乏陽光照射所致。  接觸陽光可刺激多巴胺的生成,而多巴胺可避免眼軸變長,防止進(jìn)入眼睛的光線焦點(diǎn)

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良好用眼習(xí)慣預(yù)防近視

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  最近,在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了所謂的“新型眼保健操”(網(wǎng)友戲稱為“白眼操”),即通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠改善眼部疲勞,增強(qiáng)眼球調(diào)節(jié)功能。對(duì)于這種方法,應(yīng)當(dāng)慎重對(duì)待。雖然轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可以減輕眼疲勞,但是瞪眼轉(zhuǎn)動(dòng)幅度不宜過大,過分地轉(zhuǎn)動(dòng)和牽拉對(duì)視網(wǎng)膜有潛在危害。  而對(duì)于傳統(tǒng)的

做好護(hù)眼練習(xí) 拒絕“小眼鏡”
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做好護(hù)眼練習(xí) 拒絕“小眼鏡”

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  解湘陵說,這與看書、看電視、玩電腦時(shí)間的大量增加不無關(guān)系。但她也指出,平時(shí)讓孩子多做護(hù)眼練習(xí)可以起到一定的預(yù)防作用。1、看小鳥:  平時(shí)孩子看東西,總是專注于一點(diǎn),集中使用視力,這會(huì)造成眼部疲勞,增加患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí),可以讓孩子有意識(shí)地看小鳥的飛翔。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡,就會(huì)迅速變換焦

預(yù)防孩子近視不妨多曬太陽
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預(yù)防孩子近視不妨多曬太陽

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>>更多推薦:護(hù)眼美食大推薦  孩子近視原因4~6歲的孩子視力已逐漸成熟,視力的清晰度增加,6歲時(shí)能達(dá)到1.0,基本達(dá)到成人的水準(zhǔn)。但由于父母常常忙于自己的事而忽略了對(duì)孩子的照顧,很多兒童往電視機(jī)一坐就是幾個(gè)小時(shí),這對(duì)孩子的視力會(huì)有很大的傷害,如何預(yù)防近視呢?  眼科專家表示,發(fā)展成近視的可能性受

孩子常吃這三類食物可預(yù)防近視
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孩子常吃這三類食物可預(yù)防近視

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  為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。  硬質(zhì)食物  經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育,日本一位名叫船越的教授為此做了專門調(diào)查,資料顯示,常吃細(xì)面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個(gè)

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