科學(xué)用眼方法 這么做可以預(yù)防近視
近視是常見的疾病，因此每個(gè)人都會(huì)想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機(jī)等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識(shí)，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。 首先
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眼保健操 保護(hù)視力預(yù)防近視
隨著生活水平的提高，人們近視的情況越來越嚴(yán)重，并且近視人群的年齡也越來越小，所以現(xiàn)在學(xué)生每天都會(huì)做眼保健操，一起跟隨小編去看看吧。 眼保健操 閉眼 第一節(jié) /> 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇 指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳
如何預(yù)防近視 四招讓你遠(yuǎn)離近視
不知道你有沒有發(fā)覺，我們身邊近視的人已經(jīng)越來越多了。尤其是青少年。近視往往會(huì)給我們帶來很多的不便。很多人都在近視之后才開始后悔當(dāng)初沒有好好保護(hù)自己的眼睛。的確，不想要近視，日常就一定要做好預(yù)防。但是，我們又應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？ 保證充足的睡眠 充足的睡眠可以消除疲勞、恢復(fù)工作。睡眠狀態(tài)下，
三種有效預(yù)防近視的方法
針對(duì)青少年預(yù)防近視的方法很多，不外乎養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、注意飲食均衡等幾種，這里介紹三種其他的預(yù)防近視的方法，文字法、長跑法和冷熱法讓預(yù)防近視變的簡單容易長期堅(jiān)持。 專家介紹，近視眼是由于眼球的屈光力太弱或眼球前后軸比正常的短，外界物體的平行光線通過屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜的后方落像。為要保持清晰的
怎樣正確使用臺(tái)燈預(yù)防近視
1、用白燈泡 科學(xué)研究證實(shí)，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。 2、燈泡的度數(shù)要合適 如果度數(shù)太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會(huì)引起視疲勞，時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致近視，到時(shí)治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數(shù)太高，過強(qiáng)
預(yù)防孩子近視 父母必學(xué)高招
一、孕期注意營養(yǎng) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶
多曬太陽也可以預(yù)防近視
調(diào)查顯示，東亞的中學(xué)生，由于忽略戶外活動(dòng)而沉迷于看書、玩電動(dòng)游戲或看電視，90%都患有近視。 近日，“法新社”刊登的一項(xiàng)新研究指出，不應(yīng)把近視歸咎于基因或閱讀、寫作等，其實(shí)是缺乏陽光照射所致。 接觸陽光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼軸變長，防止進(jìn)入眼睛的光線焦點(diǎn)
良好用眼習(xí)慣預(yù)防近視
最近，在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了所謂的“新型眼保健操”（網(wǎng)友戲稱為“白眼操”），即通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠改善眼部疲勞，增強(qiáng)眼球調(diào)節(jié)功能。對(duì)于這種方法，應(yīng)當(dāng)慎重對(duì)待。雖然轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可以減輕眼疲勞，但是瞪眼轉(zhuǎn)動(dòng)幅度不宜過大，過分地轉(zhuǎn)動(dòng)和牽拉對(duì)視網(wǎng)膜有潛在危害。 而對(duì)于傳統(tǒng)的
做好護(hù)眼練習(xí) 拒絕“小眼鏡”
解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時(shí)間的大量增加不無關(guān)系。但她也指出，平時(shí)讓孩子多做護(hù)眼練習(xí)可以起到一定的預(yù)防作用。1、看小鳥： 平時(shí)孩子看東西，總是專注于一點(diǎn)，集中使用視力，這會(huì)造成眼部疲勞，增加患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，可以讓孩子有意識(shí)地看小鳥的飛翔。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡，就會(huì)迅速變換焦
預(yù)防孩子近視不妨多曬太陽
>>更多推薦：護(hù)眼美食大推薦 孩子近視原因4～6歲的孩子視力已逐漸成熟，視力的清晰度增加，6歲時(shí)能達(dá)到1.0，基本達(dá)到成人的水準(zhǔn)。但由于父母常常忙于自己的事而忽略了對(duì)孩子的照顧，很多兒童往電視機(jī)一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)孩子的視力會(huì)有很大的傷害，如何預(yù)防近視呢？ 眼科專家表示，發(fā)展成近視的可能性受
孩子常吃這三類食物可預(yù)防近視
為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。 硬質(zhì)食物 經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育，日本一位名叫船越的教授為此做了專門調(diào)查，資料顯示，常吃細(xì)面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個(gè)