夜里總是失眠或許是因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)
一個(gè)好的睡眠質(zhì)量對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是十分重要的只有好的睡眠人們才能夠擁有更好的精神狀態(tài)，失眠不僅會(huì)影響到精神并且也會(huì)讓人十分的痛苦，所以提高人們的睡眠質(zhì)量改善失眠情況就十分關(guān)鍵了，那么有哪些方法可以解決失眠問(wèn)題呢?失眠是一件非常痛苦的事情，一般來(lái)說(shuō)失眠是中老年人才會(huì)出現(xiàn)的情況，主要是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)