健身方法 2014-07-16 818 0

別看土豆土里土氣不起眼，營養(yǎng)學家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。你也不必擔心吃土豆營養(yǎng)單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養(yǎng)價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要

健身方法 2014-01-09 107 0

一百克的土豆中脂肪的含量僅為0.2克，同時土豆中含有豐富的低脂纖維，易產生飽腹感，是較受推崇的減肥食物。需要注意的是只有將土豆作為主食吃才有很好的減肥作用。下面就讓小編為大家推薦3款美味又瘦身的土豆減肥方案。>>>西紅柿減肥法幫你三天瘦8斤方案一：早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時后吃。中午：

健身方法 2013-01-25 1198 0

有些人為了減肥，總會將土豆列為自己禁食的食物名單，認為只要一吃土豆，身材就會像土豆一樣變得又胖又難看，其實你知道嗎?土豆可是個好東西，只要你能吃對了方法，是不會發(fā)胖的，而且不僅如此，還能讓你瘦身呢?現在就來看看土豆減肥的幾點常識吧，希望能對你的瘦身有所幫助。土豆減肥有奇效吃得飽大瘦身土豆是最好的飽腹

健身方法 2012-12-25 1835 0

雖然土豆熱量很低，但因為含有大量淀粉，所以一直以來都被人們當作易發(fā)胖食物，然而今天小編今天要將土豆拿出來為大家制作美味的土豆減肥餐。土豆怎么吃減肥，似乎這是不可能的事，可土豆含有豐富纖維素，并能增強飽腹感，如果你將土豆制成薯片、薯條一類的食物，那么就指望減肥了。但讓土豆當主食來吃，則能起到大大的減肥

健身方法 2012-10-25 473 0

很多減肥朋友對土豆都有這樣一個偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因為土豆屬碳水化合物，所以，要減肥，必須遠離土豆。其實這種觀點是非常極端的，之所以會有這樣的想法，只能說是因為不了解土豆，其實土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現在就讓我們一起來了解一下很多減肥朋友對

健身方法 2012-10-10 682 0

在很多人的觀點中，土豆含淀粉，越吃越胖，有人還說自己吃土豆不僅沒減肥還長胖了，其實都是土豆誤區(qū)惹的禍!如果將土豆作為菜式或者零食來食用，再加上正常的主食，就等于吃了雙份主食，當然是會發(fā)胖的!其實，只要吃對了方法，土豆減肥一樣有效。土豆要鬧革命吃法正確強勢刮油土豆這樣吃刮油更消脂要想減肥，薯條、薯片、

健身方法 2012-09-25 776 0

減肥吃土豆可以嗎?薯條、薯片全是土豆制成的，這些都是MM們愛吃的零食，因為這些油炸零食的高熱量，使人們產生了固定思維，認為土豆是發(fā)胖食物，對于減肥的人來說是不能吃的。其實減肥吃土豆是可以了，它是否會發(fā)胖，主要決定于食用土豆的方式，它可以健康的減肥食品，來聽聽專家們的講解吧。減肥吃土豆可以嗎專家稱土豆