健身方法 2014-07-16 818 0

別看土豆土里土氣不起眼，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。你也不必?fù)?dān)心吃土豆?fàn)I養(yǎng)單純，有損健康。土豆中的蛋白質(zhì)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要

健身方法 2014-01-09 107 0

一百克的土豆中脂肪的含量?jī)H為0.2克，同時(shí)土豆中含有豐富的低脂纖維，易產(chǎn)生飽腹感，是較受推崇的減肥食物。需要注意的是只有將土豆作為主食吃才有很好的減肥作用。下面就讓小編為大家推薦3款美味又瘦身的土豆減肥方案。>>>西紅柿減肥法幫你三天瘦8斤方案一：早上：蒸3個(gè)土豆，吃兩個(gè)，剩下一個(gè)2小時(shí)后吃。中午：

健身方法 2013-01-25 1198 0

有些人為了減肥，總會(huì)將土豆列為自己禁食的食物名單，認(rèn)為只要一吃土豆，身材就會(huì)像土豆一樣變得又胖又難看，其實(shí)你知道嗎?土豆可是個(gè)好東西，只要你能吃對(duì)了方法，是不會(huì)發(fā)胖的，而且不僅如此，還能讓你瘦身呢?現(xiàn)在就來(lái)看看土豆減肥的幾點(diǎn)常識(shí)吧，希望能對(duì)你的瘦身有所幫助。土豆減肥有奇效吃得飽大瘦身土豆是最好的飽腹

健身方法 2012-12-25 1835 0

雖然土豆熱量很低，但因?yàn)楹写罅康矸郏砸恢币詠?lái)都被人們當(dāng)作易發(fā)胖食物，然而今天小編今天要將土豆拿出來(lái)為大家制作美味的土豆減肥餐。土豆怎么吃減肥，似乎這是不可能的事，可土豆含有豐富纖維素，并能增強(qiáng)飽腹感，如果你將土豆制成薯片、薯?xiàng)l一類的食物，那么就指望減肥了。但讓土豆當(dāng)主食來(lái)吃，則能起到大大的減肥

健身方法 2012-10-25 473 0

很多減肥朋友對(duì)土豆都有這樣一個(gè)偏見(jiàn)：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因?yàn)橥炼箤偬妓衔?，所以，要減肥，必須遠(yuǎn)離土豆。其實(shí)這種觀點(diǎn)是非常極端的，之所以會(huì)有這樣的想法，只能說(shuō)是因?yàn)椴涣私馔炼梗鋵?shí)土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下很多減肥朋友對(duì)

健身方法 2012-10-10 682 0

在很多人的觀點(diǎn)中，土豆含淀粉，越吃越胖，有人還說(shuō)自己吃土豆不僅沒(méi)減肥還長(zhǎng)胖了，其實(shí)都是土豆誤區(qū)惹的禍!如果將土豆作為菜式或者零食來(lái)食用，再加上正常的主食，就等于吃了雙份主食，當(dāng)然是會(huì)發(fā)胖的!其實(shí)，只要吃對(duì)了方法，土豆減肥一樣有效。土豆要鬧革命吃法正確強(qiáng)勢(shì)刮油土豆這樣吃刮油更消脂要想減肥，薯?xiàng)l、薯片、

健身方法 2012-09-25 776 0

減肥吃土豆可以嗎?薯?xiàng)l、薯片全是土豆制成的，這些都是MM們愛(ài)吃的零食，因?yàn)檫@些油炸零食的高熱量，使人們產(chǎn)生了固定思維，認(rèn)為土豆是發(fā)胖食物，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是不能吃的。其實(shí)減肥吃土豆是可以了，它是否會(huì)發(fā)胖，主要決定于食用土豆的方式，它可以健康的減肥食品，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家們的講解吧。減肥吃土豆可以嗎專家稱土豆