很多減肥朋友對土豆都有這樣一個偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因為土豆屬碳水化合物，所以，要減肥，必須遠離土豆。其實這種觀點是非常極端的，之所以會有這樣的想法，只能說是因為不了解土豆，其實土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現在就讓我們一起來了解一下很多減肥朋友對土豆都有這樣一個偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因為土豆屬碳水化合物，所以，要減肥，必須遠離土豆。其實這種觀點是非常極端的，之所以會有這樣的想法，只能說是因為不了解土豆，其實土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現在就讓我們一起來了解一下土豆減肥的神奇功效吧!
土豆減肥四功效讓你又瘦又美麗土豆能減肥
土豆中脂肪的比例只占0.1%，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，不僅可以減少脂肪攝入，還能身體多余的脂肪漸漸代謝掉。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品，堅持吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，此時土豆可不是作為菜而是作為你的主食哦!只要每天吃上一個中等大小土豆就可以了。
土豆能改善精神狀態
生活在現代社會的上班族，很容易出現抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒，土豆完全可以幫你解決這個難題，它不僅富含維生素C，里面含有的礦物質和營養元素能作用于人體，改善人的精神狀態，從而調節人的情緒。
土豆能去色斑
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
此外，土豆還能呵護人的眼睛。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把生土豆切片后敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。很多年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花蘸取新鮮土豆汁，涂抹在患處后可以輕松解決這個問題。
土豆能抗衰老
除以上幾種養顏功效外，土豆還是抗衰老的食物呢。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
現在你知道生活中那個不起眼的土豆究竟有多了不起了吧，如果你現在還在為肥胖的問題困擾，如果你想收到瘦身美容的效果，那就吃土豆吧，土豆減肥法搭配上土豆養顏術，相信不久以后，你會越變越美麗。
