感冒了流鼻涕了，還頭疼，這些癥狀可能很多人都經(jīng)歷過吧，但是誰也說不出有沒有什么好法子能讓這些癥狀減輕點(diǎn)，畢竟感冒都不能靠吃藥立馬好，何況這些附帶癥狀了，但是真的真的很難受，工作都沒辦法好好進(jìn)行呢，有些人還是有一些緩解辦法的，不過這可能要分體質(zhì)來定。所以，感冒引發(fā)頭疼怎么辦呀。

感冒引發(fā)頭疼怎么辦

一、感冒的種類要清楚

神經(jīng)性頭痛

感冒之所以會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛，是因?yàn)閷?dǎo)致感冒的病毒引起體內(nèi)外周炎性物質(zhì)都有致痛和擴(kuò)張血管的作用，血管擴(kuò)張而牽拉、刺激血管痛覺末梢神經(jīng)，就會(huì)引起感冒神經(jīng)性頭痛。

致病性頭痛

其他治病因素也可引起感冒頭疼。舉例來說，上呼吸道感染影響副鼻竇，從而引起鼻源性頭痛。

二、感冒頭痛應(yīng)對方法

1.臥床休息

保障足夠的睡眠，多飲水；

2.戒煙戒酒

進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食；

3.保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動(dòng)

深呼吸，對缺氧引起的頭痛有效果；

4.按摩穴位

有兩個(gè)主要的止痛穴道, 一個(gè)是在拇指與食指相連的部位合谷穴, 另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)。

5.運(yùn)動(dòng)鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以調(diào)節(jié)頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑，呼吸新鮮空氣，保證足夠多的睡眠，保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，對緩解感冒頭疼有奇效。

6.保持安靜、通風(fēng)

減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強(qiáng)光，強(qiáng)節(jié)奏音響，避免噪音的危害，與此同時(shí)，要保證休息的房間通風(fēng)良好，這樣才能安靜地充分修養(yǎng)，才能有助于恢復(fù)健康。

7.熱水泡腳

晚上用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時(shí)候頭部會(huì)充血，在臨睡做足浴，可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。

8.吹風(fēng)機(jī)

用吹風(fēng)機(jī)對著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發(fā)紅，避免皮膚燙傷。溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔谩?/p>

9.蘋果蜂蜜水

做法：5個(gè)蘋果去皮后切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，冷卻的熬40度左右，加水少許檸檬汁和蜂蜜，調(diào)勻即可服用。每天分多次飲用，連續(xù)服用3~4天感冒即可痊愈，頭痛也能隨之緩解。

10.姜絲可樂

做法：取用新鮮姜絲50克，和1000毫升可樂放入鍋中，煮沸。趁熱溫服，每次100毫升，每天服用多次，連續(xù)服用2天，感冒頭痛癥狀可以得到有效緩解。

感冒引發(fā)頭疼怎么辦的方法就是這些，你試過就知道，另外溫水泡腳對緩解頭疼很有效，由于引發(fā)頭痛的因素絕大多數(shù)與環(huán)境和生活行為習(xí)慣相關(guān),因而“未雨綢繆”,注意生活細(xì)節(jié),才是防治之本，鍛煉是增強(qiáng)自身免疫力,身體越健康強(qiáng)壯,受外界因素影響而發(fā)病并導(dǎo)致疼痛的可能性就越小。