日常養生 2018-10-19 763 0

市場上的食用油品種繁多，色拉油、橄欖油、玉米油、椰子油、花生油……這么多種類的油，吃什么油才夠健康呢？每人每天的吃油量為不超過25克（半兩），每月每人不超過750克為宜。如果是高脂血癥和高血壓患者，最好控制在20克（吃飯用的白瓷勺，三小勺就是30克可作減量參考）。要注意，