四個(gè)動(dòng)作輕松減肚子上的肉
是時(shí)候再次秀你的身體了。你已經(jīng)減肥了嗎?事實(shí)上，最難減肥的是腹部。你怎么能失去腹部的肉?你想要一個(gè)小肚子嗎?讓我們試試這些動(dòng)作。以下的這些動(dòng)作可以很容易地縮小腹部。動(dòng)作一：俄羅斯轉(zhuǎn)體首先就是直接坐在瑜伽墊上面，抬胸挺腹，雙腳并攏直接抬離地面，利用腹部的位置進(jìn)行發(fā)力來專轉(zhuǎn)體。總之要記住雙腿離地，瘦腹挺
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