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轉告咱爸媽這個運動能助眠

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你是否發現,隨著年齡增大,睡眠質量卻在下降?最近門診遇到的吳老伯就是這樣。他75歲之前,一挨到枕頭就能睡著,而現在,在床上躺兩三個小時也睡不著。好不容易睡著了,卻一夜醒來好幾次。由于睡眠質量差,吳老伯白天精神很糟糕,脾氣也變得暴躁。其實,生活中像吳老伯這樣的情況并不少見。今天,就給大家推薦一個能助眠

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