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轉(zhuǎn)告咱爸媽這個(gè)運(yùn)動(dòng)能助眠

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你是否發(fā)現(xiàn),隨著年齡增大,睡眠質(zhì)量卻在下降?最近門(mén)診遇到的吳老伯就是這樣。他75歲之前,一挨到枕頭就能睡著,而現(xiàn)在,在床上躺兩三個(gè)小時(shí)也睡不著。好不容易睡著了,卻一夜醒來(lái)好幾次。由于睡眠質(zhì)量差,吳老伯白天精神很糟糕,脾氣也變得暴躁。其實(shí),生活中像吳老伯這樣的情況并不少見(jiàn)。今天,就給大家推薦一個(gè)能助眠

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