健身方法 2020-12-03 1880 0

主食中淀粉多、糖多，吃了會發(fā)胖?？芍魇骋彩侨梭w能量的主要來源，過分限制，便會造成身體活動的能量不足，將嚴重影響新陳代謝的速度，不僅不利于減肥，還可能讓更多的脂肪積蓄在體內(nèi)。因此，即便是為了減肥，也不能極端的控制主食的攝入，反倒應該找尋合適的方法，適量的將主食吃起來。這樣就可以在滿足身體的能源需求的基