日常養生 2018-12-02 740 0

健身是一件能夠有效提高身體素質的活動，在保證身體健康的同時還能塑造良好體型。了解一些小知識能讓你的健身更具效率，比如如何排除雜念 太極養生八卦掌安定心神下面就跟隨易網在線養生網一起來看看吧。傳統養生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動功導引的范圍之內。向大家介紹并推薦八卦掌的

日常養生 2018-10-15 1177 0

想瘦身 4套簡單有效的減肥操來幫你，很多朋友想減肥瘦身但是自己又懶或者沒時間。這樣的情況大家可以試試減肥操，下面易網在線養生網就給大家分享一下4套簡單有效的減肥操，有需要減肥的可以學習學習來瘦身哦。想瘦身 4套簡單有效的減肥操來幫你1、伏地挺身具體步驟：雙手撐在地面上，膝蓋跪在地上，腳尖踮起，吸氣準

護眼知識 2018-02-22 810 0

不少人認為，近視眼的人不會有老花眼，實際上這種說法是不正確的，因為隨著年齡的增長，近視眼的人眼部也會發生一系列的衰老退化現象。從近視眼和老花眼的視力情況來說，近視眼：看近的清楚，看遠的不清楚。老花眼：看近的不清楚，看遠的和原來一樣。沒有近視的老人，看遠的不用戴眼鏡，看近才需要。因此，近視眼和老花眼能

健身方法 2016-08-08 391 0

現在我們的生活越來越豐富多彩，人們的飲食選擇變得更加多元化。但也很容易造成吃喝不節制的習慣，加上久坐不運動，男人很快就會形成啤酒肚，不僅不好看，還很容易被老婆嫌棄。那到底什么是啤酒肚呢？ 現在我們的生活越來越豐富多彩，人們的飲食選擇變得更加

健身方法 2016-05-04 120 0

現在的年輕人因為經常坐在電腦前，背部多多少少都會有一些彎曲，也就是會有一些駝背的情況，這主要是長期弓著背，自己卻又沒有注意而引起的。今天給大家推薦幾個動作，持續鍛煉，可以慢慢的嬌正駝背，背部直了，不但身高上會顯得高一些，整個人的精神也會好很多，氣質也會更好。下面的動作是從瑜珈轉變過來，追求柔軟，放松