三個(gè)動(dòng)作，在家就可以康復(fù)半月板
直腿抬高 側(cè)抬腿 坐姿伸膝2月14日晚結(jié)束的北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子空中技巧決賽中，“四朝元老”中國(guó)名將徐夢(mèng)桃以完美一跳，拿到108.61分，獲得冠軍，這是本屆冬奧會(huì)中國(guó)代表團(tuán)第5枚金牌。你敢相信嗎，在拿到這枚金牌之前，徐夢(mèng)桃竟然切除了70%的半月板，一雙膝蓋傷痕累累，但是，即便這樣她依然能頑強(qiáng)
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