健身方法 2020-02-01 1385 0

我們知道過度肥胖對(duì)人們的健康有害，但我們也應(yīng)該明白，如果身體太瘦，也會(huì)影響身體的健康，如果身體太瘦，也很容易導(dǎo)致疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，身體有中等脂肪，能夠抵御疾病的侵襲，所以對(duì)于太瘦的人來說，他們可以適當(dāng)?shù)卦黾芋w重。讓我們看看這方面的食譜。 　　十五天增肥十斤食譜 　　第一周：戒油戒葷戒辛辣