健身方法 2021-10-21 499 0

（記者劉迅通訊員馬遙遙實習生劉玉）170斤男子瘋狂節食減肥，近半年過午不食，暴瘦30多斤，可近期他卻胃痛難忍，到醫院一檢查竟是險些胃穿孔醫生提醒，健康減肥，晚餐宜少吃但不能不吃34歲的姜先生家住漢口，作為一名白領，多年來沒有控制飲食，也不怎么運動，身高1米72的他體重近170斤今年3月初，他決定開始

健身方法 2021-10-21 1706 0

阿根廷一名男子參加減肥真人秀節目時因成功瘦身114公斤一舉奪魁，不料13年后他竟復胖到400公斤，最終身心俱損，離開人世這名男子名叫馬克西米利亞諾·奧利瓦，1985年出生，2006年亮相減肥節目《重量級問題》而名噪一時，他成功地將體重從209公斤減至95公斤，不僅贏得當賽季冠軍頭銜，還收獲了另一名女

健身方法 2021-10-21 803 0

現在在育兒法方面，是越來越受大家的重視，每個寶媽對自己的孩子總是會細心的去做一些孩子可口的食物，但是對于偏胖的一些寶寶應該如何去做一些合理健康而又有營養的食物呢，下面就為大家介紹一下寶寶減肥餐的做法以及步驟，希望每個寶媽都可以學會！主料：飛利浦新一代空氣炸鍋一臺飛利浦高速真空破壁機一臺飛利浦2合1手

健身方法 2021-10-21 1698 0

中新網8月22日電據《星島日報》歐洲版報道，英國謝菲爾德市42歲居民本?穆斯克羅夫特榮登瘦身界年度人物，他短短一年就從350斤的大胖子成功減肥190多斤激勵他減去近兩百斤的動力來自一次赴中國探親未能登上長城之行去年穆斯克羅夫特乘飛機到中國探望兄弟在飛機上時，他就感到尷尬，因為體型太大，安全帶無法扣攏

健身方法 2021-10-21 504 0

誰都無法錯過美食，對于肥胖而言，美食能具有減肥的效果那就更好了在這里也給大家推薦幾款健康減肥食譜4道健康的減肥食譜第一，綠豆芽拌筍絲這兩種食物都是蔬菜熱量非常的低同時豆芽有著較高的藥用價值，尤其是綠豆經過發芽之后變成綠豆芽的過程當中，所含有的維生素c是綠豆原含量的七倍豆芽的含熱量非常的低，但是它的纖

健身方法 2021-10-21 960 0

“每逢佳節胖三斤”，在接連經歷了春節和元宵節后，周圍不少人開啟了減肥計劃，有些人從“吃”下手，有些人把運動提上了日程京東商城近日發布的大數據顯示，“過節肥”也帶動了減肥消費市場，年后與減肥健康相關的消費明顯增長“都說七分吃，三分練，所以管住嘴最重要”30歲的董雅告訴記者，春節期間一日三餐大魚大肉，元

健身方法 2021-10-21 1895 0

美國俄亥俄州43歲男子德爾（DelHall）最近一個多月的一日三餐菜單上只有一樣東西——啤酒3月6日，德爾的體重為292.5磅，約133公斤，而到了4月6日時，他的體重下降至了259.3磅，約為118公斤也就是說，德爾在一個月內通過只喝各式各樣啤酒的方式減掉了30斤德爾是一名退伍軍人，目前在一家啤酒

健身方法 2021-10-21 82 0

大家都知道中國是一個茶文化的大國，對于茶水的定義是非常廣泛的有很多的茶水，不僅能夠起到清熱降溫的效果，同時還可以幫助我們消除體內多余的脂肪，達到減肥瘦身的效果那么今天我們一起來看一看有哪些茶飲可以幫助我們減肥?第一，烏龍茶其實現在有很多的奶茶店，在茶飲品的菜單上，我們都會看到有烏龍茶的存在最近幾年烏

健身方法 2021-10-21 741 0

中新網8月22日電據《星島日報》歐洲版報道，英國謝菲爾德市42歲居民本-穆斯克羅夫特榮登瘦身界年度人物，他短短一年就從350斤的大胖子成功減肥190多斤激勵他減去近兩百斤的動力來自一次赴中國探親未能登上長城之行去年穆斯克羅夫特乘飛機到中國探望兄弟在飛機上時，他就感到尷尬，因為體型太大，安全帶無法扣攏

健身方法 2021-10-21 153 0

品嘗了美食卻長了很多贅肉，這是很多女性不希望的結果，因此，為了能夠瘦下來，為了能在出街時穿上喜歡的時裝，很多人準備在接下來的日子開始減肥，但是現在外出運動還是受到一定的限制，減肥也很難，不過，這里給大家推薦一種很簡單的方式，只要把每天的美食換一換，很快就可以瘦下來了，大家都來采用西紅柿減肥法吧一、西

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這么詳細的減肥餐食譜大全!好身材可以這樣吃出來!如果說什么事兒是男人聽了會沉默，女人聽了會流淚，那一定一定非減脂莫屬了作為不分男女的艱苦抗戰，很多人為了成功更是無所不用其極，其中讓人聞風喪膽的就是戰術就是——節食說到減脂第①件事就是要管住嘴，為了能暴瘦下來，很多明星都采取過極.端的減脂方式，之前穎兒

健身方法 2021-10-21 1101 0

夏天已經到來當滿大街的美眉都穿上了清薄的夏衣，你卻痛苦地發現自己身上到處都可以捏出贅肉，真是覺得痛苦萬分而又無可奈何吧減肥食譜應該從“口”開始夏季炎熱應少吃油膩食物減肥中的人對食油十分講究，過多的攝取油脂是身體發胖的因素之一食油中的脂肪對人體健康有著重要作用在寒冷的冬季，身體需要大量熱量來保暖，在野

健身方法 2021-10-21 612 0

入秋時節是收獲的時節，各種美味食品都紛紛映入MM們的眼簾可是，MM們想要變苗條的念頭，時刻在提醒她們，不要吃、要少吃下面教你4招運動減肥法，讓你狂吃不發胖1.跑步效果指數：★★★★★適應人群：幾乎所有人群跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環，改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕

健身方法 2021-10-21 449 0

網售三無減肥藥，被抓時剛買了奔馳成本兩塊錢的“三無”減肥藥，在朋友圈里賣二三十元，陳某的微商生意做得很不錯，當她被警方抓獲時，剛給自己買了輛奔馳12月27日下午，常州高新區警方通報了警方破獲生產、銷售假冒進口減肥藥案據悉，常州高新區警方成功搗毀假藥制造窩點2個，并在江蘇、安徽、廣州等地抓獲主要涉案嫌

健身方法 2021-10-21 1944 0

雞胸肉備受健身人士推崇，經常出現在減脂增肌的菜譜中從雞胸肉的營養成分來看，優點真是很多簡單來說，雞胸肉的蛋白質含量較高，食用后可以讓人有長時間的飽腹感，但又兼具低脂肪、低碳水化合物、低熱量的特點，非常適宜作為減脂期間的食用雞胸肉的最簡單的做法就是直接水煮，但味道并不是所有人都能接受(例如我)，嘗試了

健身方法 2021-10-18 1550 0

發胖不一定說明你吃的多，許多女性朋友就算吃一點點也很容易發胖其實這些都是基礎代謝倒的鬼，運動量不足是使基礎代謝率變低的重要因素之一如果你想瘦，那就從提高代謝開始吧！下面介紹的這些運動減肥操能增加肌肉強度，提高身體所需的基本熱量，就不必太擔心攝取熱量過高，本次請有氧老師李湘怡示范4招提高基礎代謝的想要

健身方法 2021-10-18 359 0

在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影響健康，又破壞形象隨著肥胖者的日益增多，參加減肥運動的人群也在不斷壯大然而，不少減肥運動的參加者，或是跟風趕潮流，或是一暴十寒，或半途而廢，沒有將減肥運動堅持下去，也沒有將其當作一種生活方式實踐證明，防治肥胖癥的最佳療法莫過于運動首先，減肥運動是通

健身方法 2021-10-18 62 0

都知道有氧運動才可以調動體內脂肪燃燒，可為什么運動了半天，只見飯量長不見體重降呢?原來要把握住心率這個按鈕，減肥才沒有看起來那么難跑了就瘦有訣竅有氧運動肌肉運動時需要的能量來自兩個方面：體內的糖和脂肪不同的是，當人進行短時間的劇烈運動時，糖大量分解，產生能量供應肌肉;而當進行較長時間的運動時，糖提供

健身方法 2021-10-18 1049 0

消耗身體里的多余熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的5個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番1、張弛有致的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那么你可以達到事半功倍的效果即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平

健身方法 2021-10-18 1447 0

一個背包，一份心情，足夠了或獨自一人，或兩三結伴，在蔥翠的山林里欣賞美景，呼吸清新的空氣，聆聽清脆的鳥啼，領略一覽眾山小的征服感……爬山之功效爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，促使體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出爬山在促進

健身方法 2021-10-18 1618 0

在高溫瑜伽系列中，瑜珈大師保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們作了科學的排列這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序瑜珈大師認為，如果練習者在沒有適當地給予相關肌肉準備活動而跳到第15個動作，其結果與倉促地做一次后空翻一樣是不會令人愉快的因此練習時要按教練的指導順序

健身方法 2021-10-18 1187 0

快節奏的，熱身的，讓你出汗的瑜伽可以讓你燃燒掉更多的脂肪，但是溫和的方式可以更多的減掉你腰部脂肪（而且不會讓你受傷）怎么樣？瑜伽可以調節你的情緒，從而幫助你更加容易的減肥作為開始的四步運動盡管這些姿勢不能作為瑜伽的常規姿勢來練，但是他們至少可以給你一種瑜伽的感覺在開始之前，先做5分鐘的熱身在做每項運

健身方法 2021-10-18 974 0

豐胸細腰，更能彰顯女性的美小腹突出、腰部肥胖，再來個胸型不佳，魅力自然也會打折想成就完美的自己嗎？夏季減肥，塑造完美體態，就靠小教你的這幾招了，從體操到按摩，讓你一步步變成亮眼美人！女生最怕的就是小腹凸出、胸形移位及黑眼圈，不僅氣色不好，體態也走樣；雖然大家都知道該運動，卻容易毅力不足無法持之以恒著

健身方法 2021-10-18 718 0

如果想要快速減肥，那就要對自己進行一個快速測試來改進運動與飲食方式請對下面的測試選擇答案，然后你就可以按專家的建議找到適合自己的健身與飲食計劃了1我運動因為——A想減肥并改善體型B想緩解心理壓力、清醒頭腦C喜歡運動2我在——中獲得樂趣A與我喜歡的人相聚B努力實現目標C挑戰自己的體能極限3我情愿——A