大家都知道喝茶對(duì)人們的身體有很大的好處,茶文化博大精深,喝茶已經(jīng)成為中國(guó)人的一種傳統(tǒng)了。那么,上班族喝什么茶對(duì)身體好呢?下面隨小編一起來(lái)看看。
1、鐵觀音
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中樞神經(jīng)之作用,還可幫助清除體內(nèi)的自由基,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),喝點(diǎn)綠茶,可以保證一天擁有好精神,同時(shí)綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對(duì)身體的危害。
3、枸杞茶
或是直接用枸杞?jīng)_泡水喝,或是加點(diǎn)紅棗,冰糖沖泡5分鐘之后飲用,都可起到一個(gè)抗疲勞,清熱解毒,平肝明目之功效,同時(shí)還有助于緩解長(zhǎng)期使用電腦,光線對(duì)于眼睛的傷害,再者對(duì)于久座一族的辦公室人群來(lái)說(shuō),枸杞具有滋陰補(bǔ)腎,壯腰骨之功效,所以常喝枸杞茶還能緩解,久坐引起的腰酸背痛等問(wèn)題。
4、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡,睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?當(dāng)人們肝郁氣滯時(shí),精神自然也好不到哪兒去,這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了,因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
5、菊花茶
菊花茶可是最抗輻射,同時(shí)其還具有生津、清心健腦、潤(rùn)腸之功效。對(duì)于久坐電腦前的白領(lǐng)們而言還具有養(yǎng)肝明目等作用呢。但是菊花性涼,對(duì)于體質(zhì)偏寒之人就不是很適合了。所以在喝時(shí)可適當(dāng)加點(diǎn)紅糖。
6、三花茶
用菊花、金銀花、玫瑰花一起泡水當(dāng)茶喝,花香四溢。同時(shí)還具有降火,防治風(fēng)濕、感冒,清熱解毒之功效。尤其適合上班心神不靈的人經(jīng)常喝。
