減肥的時候到底是喝粥好還是吃飯好
粥和米飯都屬于主食。關于哪個更減肥，每個人心理都有自己的想法。有人認為：米飯的淀粉含量太高，所以吃了容易發胖；有人則認為：粥煮的時間長，粘稠度增加同時升糖指數也在增加，容易血糖升高，減肥就更加困難了。那么到底哪個更好呢？減肥期間喝粥好還是吃飯好？其實粥和飯的比較很簡單，因為米飯+水=粥。比比熱量：每
粥和米飯都屬于主食。關于哪個更減肥，每個人心理都有自己的想法。有人認為：米飯的淀粉含量太高，所以吃了容易發胖；有人則認為：粥煮的時間長，粘稠度增加同時升糖指數也在增加，容易血糖升高，減肥就更加困難了。那么到底哪個更好呢？減肥期間喝粥好還是吃飯好？其實粥和飯的比較很簡單，因為米飯+水=粥。比比熱量：每