減肥期間要如何飲食？科學飲食有這3個小攻略！
當今社會，肥胖者的數(shù)量越來越多，肥胖對人體的健康威脅特別大，很多肥胖者都意識到了減肥的重要性，都紛紛開啟減肥之旅。大多數(shù)減肥者是通過節(jié)食的方式來減肥的，能在短時間內達到一定的效果，但是時間一長就會反彈，因此對于減肥者來說合理的飲食規(guī)劃對減肥的幫助非常大。那么減肥者應該制定怎樣合理的飲食規(guī)劃？1、多吃
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當今社會，肥胖者的數(shù)量越來越多，肥胖對人體的健康威脅特別大，很多肥胖者都意識到了減肥的重要性，都紛紛開啟減肥之旅。大多數(shù)減肥者是通過節(jié)食的方式來減肥的，能在短時間內達到一定的效果，但是時間一長就會反彈，因此對于減肥者來說合理的飲食規(guī)劃對減肥的幫助非常大。那么減肥者應該制定怎樣合理的飲食規(guī)劃？1、多吃