健身方法 1970-01-01 1810 0

雖然餐桌上容易放縱自我，但是如何吃肉不長(zhǎng)膘也是個(gè)技術(shù)活??！滿目琳瑯的美味佳肴想來(lái)不讓你吃也太殘忍了，但不想一頓吃回“解放前”，多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的雞肉、蝦肉當(dāng)然是首選啦！因?yàn)榧词乖偈莸呢i肉、牛肉里也會(huì)隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚(yú)肉只要選對(duì)部位，就可以